#posturadelguerrero Asana ????♂️
Que activa Anahta Chakra,abre el ?y el pecho,ayuda a eliminar el ego,orgullo,dudas y aumenta la confianza en uno mismo.
Físicamente fortalece la musculatura de las piernas ,tonifica los glúteos .Logra abrir tu pecho,mejorando asi la elasticidad de los pulmones y aumentando su capacidad . No olvides relajar los hombros !!! Inhala y exhala por la nariz !! ????